Snoepgoed
Absoluut alle soorten zoetwaren bevatten banketbakkersvet. Onder deze onschuldige naam zitten transvetten verborgen. Voor het menselijk lichaam is dit een langzaam gif. Vetten met een kunstmatige trans-vorm verhogen het risico op obesitas, de ontwikkeling van diabetes mellitus, dragen bij aan systemische ontstekingen en hart- en vaatziekten.
Margarine
De samenstelling van het goedkope analoog van boter bevat transvetten, conserveringsmiddelen, kleurstoffen en andere schadelijke additieven. Negatieve gevolgen van het eten van margarine zijn obesitas, hart- en vaatziekten, maag- en darmziekten.
Alcohol
Een glas droge wijn bij het eten kan je je goed veroorloven. Maar op bier, alcoholische cocktails en sterke alcoholische dranken rust een taboe. Niet alleen dat ze zelf calorierijk zijn, hun ontvangst vermindert de zelfbeheersing en je kunt “op vakantie gaan” – beginnen te eten wat je maar wilt. Niet alleen het figuur zal eronder lijden, maar ook het hele organisme.
