Wat kan slapeloosheid veroorzaken
Psychologisch gezien kunnen slaapstoornissen geassocieerd worden met angst, depressie, stress en emotioneel leed. Angst kan leiden tot een onvermogen om in slaap te vallen of de slaap vast te houden door constante gedachten, angsten en het genereren van scenario’s van negatieve gebeurtenissen. Depressie kan leiden tot verminderde energie, verlies van interesse in dingen, waaronder slaap, en veranderingen in het slaapritme. Stressvolle situaties die de mentale toestand beïnvloeden, kunnen ook slapeloosheid of slaapstoornissen veroorzaken.
Vanuit een psychosomatisch perspectief kunnen slaapstoornissen een manifestatie zijn van het zenuwstelsel en de interactie tussen de mentale en fysieke toestand van het lichaam. Slapeloosheid kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van een hoge activatie van het sympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het omgaan met stress en het voorbereiden van het lichaam op actie. Dit kan leiden tot onrust, angst en moeite om in slaap te vallen. Slaapstoornissen kunnen ook in verband worden gebracht met disfuncties van het hormonale systeem en de invloed van de mentale toestand op de fysiologische processen van het lichaam.
Laten we meer in detail kijken:
